Du möchtest einen definierten Körper?

Beim gezielten Abbau von Körperfett, liegt das Ziel darin, so wenig Muskelmasse wie möglich zu verlieren. Um dieses Ziel zu erreichen, ist es entscheidend, das richtige Zusammenspiel von Sport und Ernährung zu beachten. Durch eine ausgewogene Ernährung und ein gezieltes Trainingsprogramm (Ausdauer & Krafttraining) können sowohl Fett verbrannt als auch Muskeln gekräftigt werden. Dies erfordert eine sorgfältige Planung und Disziplin, um langfristige Fortschritte zu erzielen. Letztendlich ist die Kombination aus angepasster Ernährung und regelmäßigem Training der Schlüssel zu ihrer Traumfigur.