Der Kurs ist besonders auf Einsteiger jeden Alters ausgerichtet!

Wir wärmen erst unseren Körper auf und mobilisieren unsere Gelenke. Danach verbessern wir unser Ausdauer mit Schritt- und Bewegungskombinationen. Unsere Muskeln kräftigen wir entweder mit Theraband, Hantel, Ball aber auch ohne Handgeräte. Das Rundum-Training schließen wir mit Dehnung des Körpers ab. Musik und Spass dürfen natürlich nicht fehlen!

Du kannst natürlich das 1. Mal schnuppern, ob es dir gefällt! Komm ganz einfach mal vorbei!

 

 

Wir bieten einen bunten Mix aus Aerobic, "Bauch, Beine, Po" mit anschließendem Stretching. Je nach Schwerpunkt trainieren wir auch mit Theraband, Stepper, Hantel oder Ball. Wir wollen unsere Muskeln kräftigen aber auch dehnen, Gelenke beweglich halten und einfach Spaß haben. Natürlich gibt´s auch Musik!

Du kannst natürlich das 1. Mal schnuppern, ob es dir gefällt! Komm ganz einfach mal vorbei!